Planète-GT.com
http://www.planete-gt.com/forum/

Hatha Yoga là gì?
http://www.planete-gt.com/forum/viewtopic.php?f=8&t=8600
Page 1 sur 1

Auteur:  stevetran12 [ Ven Juil 31, 2020 5:10 am ]
Sujet du message:  Hatha Yoga là gì?

Bộ môn Yoga nói chung đang ngày càng thu hút nhiều người tập. Và nếu đã từng làm quen với Yoga, bạn chắc hẳn cũng biết đến Hatha Yoga. Vậy Hatha Yoga là gì? Những lợi ích mà nó mang đến cho người tập là như thế nào? Vậy để giải đáp những thắc mắc này, Thể Hình Số sẽ cung cấp đến bạn đọc những kiến thức cơ bản nhất về Hatha Yoga.

Hatha Yoga là gì?

Thực sự chưa có một định nghĩa nào có thể diễn tả hoàn toàn chính xác Hatha Yoga là gì. Trải qua hàng ngàn năm lịch sử, ở mỗi nền văn hóa người ta lại có cách hiểu khác nhau về Hatha Yoga.

Image

Tuy nhiên, tựu chung lại thì Hatha Yoga có thể được xem như nền tảng cơ bản của hầu hết các bộ môn Yoga ngày nay. Hatha ghép từ “hat” có nghĩa là Mặt Trời và từ “ha” có nghĩa là Mặt Trăng. Như vậy, Hatha cũng có thể hiểu là sự cân bằng âm dương, ngày đêm, giữa vận động và nghỉ ngơi, giữa sự căng và giãn của cơ thể.

Hiểu một cách đơn giản hơn thì Hatha Yoga giống như một dạng thực hành biến đổi với 8 bước cơ bản sau:

Giới

Luật

Điều thân

Điều tâm

Điều khí

Tập trung

Thiền

Định

Các bước luyện tập trên giúp cho cả tâm trí và cơ thể của người tập có sự phát triển toàn diện nhất.

Nguồn trang: https://thehinhso.net/suc-khoe/

Page 1 sur 1 Heures au format UTC + 1 heure
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/